毎日肌ケアしてますか？

今年の夏はめちゃくちゃ暑い！！

連日35℃前後の猛暑日で溶けてしまいそうm(__)m

 

今回は日焼けで学んだことを書きます。

私の子どもは週５でサッカートレーニング⚽

中学生にもなると練習量も違うので、この時期の肌は真っ黒(^_^;)

炎天下の中のトレーニングは肌にきますね💦

 

特に顔は、鼻が一番高く、皮脂分泌も多いため、日焼けしやすい部位です。

日焼け止めを塗っていても汗で流れてしまいます。

運動中は塗り直しができないため、日焼け後のケアをしっかり行うよう伝えてます。

やってないことが多いのでうるさく言ってますよ(笑)

 

紫外線を浴びた後に押さえておきたいケアは、まずは熱を持った肌を「冷やす」こと。次に「保湿」です。

まずはほてりを鎮めて肌を落ち着かせることが大事です。

 

アフターケア方法

「しっかり冷やす」

紫外線を浴びた肌は、軽いやけどをした状態と同じ。

紫外線によって炎症を起こしているので、

まずは冷やしてほてりを鎮め、炎症の進行を止めましょう。

 

＜POINT＞

・流水で冷やす

・濡れタオルで冷やす

・氷や保冷材で冷やす

・ミネラルウォーターをスプレーする

 

氷や保冷剤で冷やす時は、肌の刺激にならないよう

タオルに包んで使用します。洗顔は時間をかけすぎず、

擦ることも控えてササッとすませます。

 

我が家では、保湿性のあるスプレータイプのローションを

使ってます。

皮膚科でも処方してもらえるし、市販薬でも購入できますよ。

アヴェンヌのウォーターもおすすめです。

 

まだまだ暑さは続きます。

熱中症対策とともに、肌ケアもしっかりしましょ～☆

 

暑さに負けるな !(^^)!