日常
キウイを食べよう!
(2022.09.26更新)
最近CMでもお馴染みのフルーツのキウイ。
昔朝バナナが流行りましたが、キウイもバナナに負けないくらいの栄養素があります。
私は日常的に摂取するようにしています。
栄養素充足率は身… ▼続きを読む
ルーティンワーク
(2022.09.07更新)
みなさんは毎日のルーティンワークで何かしていることはありますか?
私は寝る前にストレッチをしています。お風呂に入った後にストレッチをすると体がほぐれて呼吸も深くなり、眠りも良くなります。
ヨガを始… ▼続きを読む
サッカー選手から学んだこと
(2022.08.10更新)
暑いですねー☀️
みなさん身体バテていないですか?
今日、私はマリノスVSアントラーズの試合を観戦してきました⚽
ここ最近は半端なく暑い💦
じっとしてるだけで額に汗が(~_~;… ▼続きを読む
横浜金澤七福神について
(2022.05.30更新)
金沢文庫アイクリニックは横浜市金沢区にある眼科です
地元金沢区にある「横浜金澤七福神」をご存じですか?
七福神めぐりとは、
7つの災いから逃れ、7つの福徳を授かることが出来ると庶民が室町期か… ▼続きを読む
和歌山旅行のおすすめ
(2022.03.28更新)
以前行った和歌山旅行の話をします。最も印象に残ったのは高野山です。
初めて宿坊に泊まりました。精進料理の食事は、湯葉や野菜・きのこ等を調理方を変え丁寧で工夫されており、作った方の思いが伝わり優しい味… ▼続きを読む
春の「5K」って何だろう??
(2022.03.20更新)
春の5Kって聞いたことありますか??
私はつい先日初めて聞きました"(-""-)"
春の5Kとは・・・
Kから始まる、春に気をつけたい5つのポイントのことです!
①黄砂
②花粉
③乾燥
… ▼続きを読む
無限ごま油鍋
(2022.03.03更新)
もう春のこの時期、
でもまだまだ寒い日もありますよね。
そんな時はやっぱりお鍋!
みなさんはお鍋と聞くとどんなお鍋を思い浮かべますか?
キムチ鍋や豆乳鍋、もつ鍋なんかもいいです… ▼続きを読む
ハチミツ大根
(2022.01.16更新)
こんにちは、看護師の山﨑です。
年末年始、例年にない寒波が到来し体調を崩している方が多いのではないでしょうか?
喉が乾燥して咳が出る時には、ハチミツがお勧めです。(1歳未満の乳児には与えないで下さ… ▼続きを読む
秋花粉について
(2021.10.01更新)
花粉は春だけではなく、1年を通して飛散しており
アレルギー性鼻炎とアレルギー性結膜炎などを引き起こしています。
秋の花粉症の原因となる植物は、キク科のヨモギ・ブタクサ・カナムグラなどです。
河原… ▼続きを読む
乗り鉄について
(2021.08.26更新)
毎日暑いですね!
皆さんいかがお過ごしでしょうか?
今年の10月1日に上越新幹線のE4系Maxトキが引退します。
最近子どもが鉄道に興味を示すようになり、引退… ▼続きを読む