寒露 （2022.10.08更新）
二十四節気では 新暦の10/8～10/22頃は、寒露(かんろ)にあたります。 夜が長くなり、露が冷たく感じる頃。   ☆二十四節気とは☆ 日本には、四季の中に二十四節気という季節が… ▼続きを読む

キウイを食べよう！ （2022.09.26更新）
最近CMでもお馴染みのフルーツのキウイ。 昔朝バナナが流行りましたが、キウイもバナナに負けないくらいの栄養素があります。 私は日常的に摂取するようにしています。   栄養素充足率は身… ▼続きを読む

秋分 （2022.09.22更新）
二十四節気では 新暦の9/22～10/7頃は、秋分(しゅうぶん)にあたります。 昼と夜の長さが同じになる日。 次第に秋が深まります。   ☆二十四節気とは☆ 日本には、四季の中に… ▼続きを読む

重陽の節句 （2022.09.09更新）
9/9は「九」が重なることから、重陽(ちょうよう)と言います。 昔の中国では奇数を陽の数とし、陽の中で一番大きい数である「９」が重なる9月9日は大変めでたい日とされています。 菊の香りを移した菊酒… ▼続きを読む

白露 （2022.09.07更新）
二十四節気では 新暦の9/7～9/21頃は、白露(はくろ)にあたります。 夜中に大気が冷え、草花に朝露が宿る頃。   ☆二十四節気とは☆ 日本には、四季の中に二十四節気という季節が… ▼続きを読む

ルーティンワーク （2022.09.07更新）
みなさんは毎日のルーティンワークで何かしていることはありますか？ 私は寝る前にストレッチをしています。お風呂に入った後にストレッチをすると体がほぐれて呼吸も深くなり、眠りも良くなります。 ヨガを始… ▼続きを読む

近視手術ICLのQ＆A㉔ICLってなんでそんなに高額なの？ （2022.09.01更新）
Q． ICLってなんでそんなに高額なの？   A． 保険診療ではなく、新しい治療で自由診療だからです 保険診療は保険証を使って自己負担が３割ですみますが、 自由診療は全額自己負担… ▼続きを読む

処暑 （2022.08.23更新）
二十四節気では 新暦の8/23～9/6頃は、処暑(しょしょ)にあたります。 朝夕には涼しい風が吹き、心地よい虫の声が聞こえます。   ☆二十四節気とは☆ 日本には、四季の中に二十四… ▼続きを読む

サッカー選手から学んだこと （2022.08.10更新）
暑いですねー☀️ みなさん身体バテていないですか？   今日、私はマリノスVSアントラーズの試合を観戦してきました⚽ ここ最近は半端なく暑い💦 じっとしてるだけで額に汗が(~_~;… ▼続きを読む

立秋 （2022.08.07更新）
二十四節気では 新暦の8/7～8/22頃は、立秋(りっしゅう)にあたります。 秋の始まり。季節の挨拶も残暑見舞いに変わります。   ☆二十四節気とは☆ 日本には、四季の中に二十四節… ▼続きを読む