キウイを食べよう！（2022.09.26更新）
最近CMでもお馴染みのフルーツのキウイ。 昔朝バナナが流行りましたが、キウイもバナナに負けないくらいの栄養素があります。 私は日常的に摂取するようにしています。   栄養素充足率は身… ▼続きを読む

ルーティンワーク（2022.09.07更新）
みなさんは毎日のルーティンワークで何かしていることはありますか？ 私は寝る前にストレッチをしています。お風呂に入った後にストレッチをすると体がほぐれて呼吸も深くなり、眠りも良くなります。 ヨガを始… ▼続きを読む

サッカー選手から学んだこと（2022.08.10更新）
暑いですねー☀️ みなさん身体バテていないですか？   今日、私はマリノスVSアントラーズの試合を観戦してきました⚽ ここ最近は半端なく暑い💦 じっとしてるだけで額に汗が(~_~;… ▼続きを読む

横浜金澤七福神について（2022.05.30更新）
金沢文庫アイクリニックは横浜市金沢区にある眼科です 地元金沢区にある「横浜金澤七福神」をご存じですか？ 七福神めぐりとは、 ７つの災いから逃れ、７つの福徳を授かることが出来ると庶民が室町期か… ▼続きを読む

和歌山旅行のおすすめ（2022.03.28更新）
以前行った和歌山旅行の話をします。最も印象に残ったのは高野山です。 初めて宿坊に泊まりました。精進料理の食事は、湯葉や野菜・きのこ等を調理方を変え丁寧で工夫されており、作った方の思いが伝わり優しい味… ▼続きを読む