日帰り旅行（2022.12.05更新）
このご時世、随分長い間旅行など控えていましたが、今年のGW久しぶりに昔から行きたいと思っていた茨城県の袋田の滝に足を運んでみました。 日本名瀑のひとつに数えられる「袋田の滝」は、四季それぞれの顔があ… ▼続きを読む

手帳（2022.11.29更新）
この時期になると来年の手帳やカレンダーが店頭にたくさん並びますね。 大きな文具店には自分好みにカスタムする為の手帳専用の小物が数多くあり、見るだけで楽しい気分になります。 　私にとって手帳はスケジ… ▼続きを読む

キウイを食べよう！（2022.09.26更新）
最近CMでもお馴染みのフルーツのキウイ。 昔朝バナナが流行りましたが、キウイもバナナに負けないくらいの栄養素があります。 私は日常的に摂取するようにしています。   栄養素充足率は身… ▼続きを読む

ルーティンワーク（2022.09.07更新）
みなさんは毎日のルーティンワークで何かしていることはありますか？ 私は寝る前にストレッチをしています。お風呂に入った後にストレッチをすると体がほぐれて呼吸も深くなり、眠りも良くなります。 ヨガを始… ▼続きを読む

サッカー選手から学んだこと（2022.08.10更新）
暑いですねー☀️ みなさん身体バテていないですか？   今日、私はマリノスVSアントラーズの試合を観戦してきました⚽ ここ最近は半端なく暑い? じっとしてるだけで額に汗が(~_~;… ▼続きを読む