メニュー

スタッフ ブログ

白露(2022.09.07更新)

二十四節気では

新暦の9/7~9/21頃は、白露(はくろ)にあたります。

夜中に大気が冷え、草花に朝露が宿る頃。

 

☆二十四節気とは☆

日本には、四季の中に二十四節気という季節があります。

昔は、それらの細やかな季節を感じ取り、農業を中心とした生活を営んできたようです。

二十四節気は1年を24等分したものです。

立春から始まり、大寒で1年を締めくくります。

ルーティンワーク(2022.09.07更新)

みなさんは毎日のルーティンワークで何かしていることはありますか?

私は寝る前にストレッチをしています。お風呂に入った後にストレッチをすると体がほぐれて呼吸も深くなり、眠りも良くなります。

ヨガを始めてから体を動かすことの心地よさを知り、半年ほど続けていますが自身の心と体の健康につながっています。

とくに骨盤周りのストレッチをしていますが、骨盤の歪みによる症状は肩こり・腰痛・首痛・頭痛、冷え、むくみ・・・などなど様々な不調につながります。

私は毎日10分程度で長年のO脚を治すことができ脚もすっきりしたのでこれからも続けていきたいと思います。

みなさんもどうぞご自愛ください。

▲ ページのトップに戻る

Close

HOME